czy od

[...] glikolu nie musisz uzupełniać. Glikogenu również. Na treningu siłowym nie jest on wydatkowany w jakimś szczególnym stopniu. Co innego w przypadku maratonu, triathlonu, czy innych długotrwałych aktywności fizycznych. Może to więc być dowolnie źródło węglowodanów w pełnowartościowym posiłku. Jeżeli więc wszystko jest dla Ciebie jasne, to nie [...]

[...] sobei ze za dnia bedziesz mial zayebisty trening na nogi, a wieczorkiem i w nocy na biodra, plecy i brzuch - zależnie od pozycji a jak dobrze sie postarasz to zrobisz i inne partie miesni hahah pamietaj zeby brac przed czy też po "treningu" buhahahahaha ja chyba w tym roku kiepsko z nartami bede stał za sprawą ekonometriiiiii ;-(

jak nie ten dzial przeciez nie doping kupilem to na stronie z odzywkami:P wiec jest dozwolone hehe biore od wtorku po 2 tabletki efekty hmm no czuje ze mi sila idzie ale co z tego jak ten baniak mnie tak napier ciagle ze chodze jak nacpany a cisnienie niewiem czy mam bede musial isc zmierzyc

[...] pseudonimów, jak tematy tylko w targowisku to już jest potencjalnie podejrzany) - napisać do któregoś z moderatorów działu lub do mnie z prośbą o sprawdzenie np. adresu IP, czy gosć już nie był wcześniej 'notowany' na forum itd ale nikt tego prawie nie robi, a potem są tylko skargi lub zażalenia w innych działach (administracja/moderatorzy), że [...]

[...] chodzi o to, żeby smarować biceps pół godziny, ale 3 minuty to standard, przed treningiem 4 minuty, później pochodź chwilkę bez koszulki żeby się dobrze wchłonęło i go go ćwiczyć. Ja np. smaruję się przed treningiem pół godziny (biceps, barki, klata i motylki), bez tego byłbym cały porozrywany. 4. Jeśli czeka Cię jakiś inny wysiłek fizyczny np. [...]

Ja mam wyciąg Kelton'a montowany do ściany. Ćwiczę sobie na tym od kilku miesięcy i jest na prawdę ok. Przede wszystkim jest bardzo stabilny, a nie wiem czy tak by było w przypadku tego montowanego do ławki. Z obciążeniami dojechałem maksymalnie chyba do 70-80kg. i nic się ze sprzętem niepokojącego nie dzieje. Polecam.

Najlepiej ją skopiować. Nikt nie będzie szukał w postach czy gdzieś nie ma przypadkiem twojej ankiety. W każdym bądz razie mogę tobie powiedzieć że 10ml bolda to będzie za mało. I najlepiej jak byś pisał od razu stężenie środka.

Ja poszedłem do klubu "na żywioł" i jakoś dałem sobie radę. Chodź gdybym miesiąc wcześniej zaczął biegać, czy robić pompki na pewno byłoby łatwiej. Ale jeśli pójdziesz pierwszy raz to trener na pewno nie będzie wiele od Ciebie wymagał. Z czasem nabierzesz wytrzymałości. Pozdrawiam

jak pojedziesz moją rozpiską to 11-12 hcg, a od 13 clom/nolva, w jakim sensie pytasz czy zmiana ilości węgli wpłynie na cykl?oczywiste jest, że jak pozmieniasz bilans kaloryczny i proporcje składników to efekty moga być inne, moim zdaniem w trakcie cyklu nie ma co kombinować

A z kad ty tak wszystko wiesz jak dopiero pare godzin temu zapisales sie na forum? Czekam na dlasze odpowiedzi aha i jeszcze czy ten mietek bulgarski ma mniejsze efekty uboczne od mietka ruskiego? To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

OJezuu co okrutne sa te zdjecia.A tak a propo slyszalem ze ginko tez moze byc wrodzone?Ciekawe wrodzone ginko chyba maja ludzie otyli czy to nei zalezy od tego?Z jakiego powodu to sie w ogole tworzy?

A ja na przyklad rok temu dlugi czas cwiczylam regularnie brzuch, i teraz od jakiegos pol roku mecze co jakis czas a6w. Tez mi tluszcz zalega, ale mimo to brzuchol mam jakis wydety a miesnia wydaje mi sie ze mam czy dla wszystkich jest nadzieja z plaskim brzuchem?

Ale czy nie uważasz ze ingerencja hormonalna w wieku 15 lat jest niezbyt przemyślana z Twojej strony? Co innego jakbys napisał ze masz 15 lat i 150 cm wzrostu. Ile wzrostu maja osoby w Twojej rodzinie ojciec, brat ojciec od taty można mniej wiecej przypuszczać ile Ty bedziesz mial choc i to nie jest do końca powiedziane.

jak się chcesz zapisywać na jakieś SW to pod żadnym pozorem nie zaczynaj od samodzielnego uderzania czy kopania w worek(nim zaczniesz owe treningi)

"Umieć wykonać" nie przekłada się na "umieć nauczyć kogoś". A Aikido jest z tego co wiem jedną z tych SW na które trzeba dłuugo uczęszczać żeby można było mówić, że się coś potrafi wykorzystać na ulicy. I ci z tego, że głównie samoobrona. To nie ma tutaj znaczenia. Dla przykładu boks jest skomplikowany, to nie są tylko 3 [...]

[...] kg od września a teraz chciałbym odsłonić mięśnie brzucha. Dodatkowo jadłem miedzy posiłkami jak odkurzacz nie wrzyłem co ile czego tylko jadłem :D nie robilem interwałów czy areobów poprostu tylko 3 x traning i koniec zero aktywnosci fizycznej :P Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-02-01 18:56:49 Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu [...]

jedyne co ci radzę to dieta. mozesz dokupić bialko lub weglowdany czy tluszcze, zaleznie od tego czego ci brakuje w diecie <yes>, mogą to byc też witainki i minerały... jesli bedziesz kontrolowal te czynniki, to zdobedziesz wiele wiele wiecej niz na jakies kreatynie, ktorej suplementacjii nie wspomozesz dietą

Chyba dochodzimy do punktu, w którym warto się poważnie zastanowić: czy aby nie zamienić flaszki ukochanego browara, na szklankę gorącej herbaty? Nie do punktu, a raczej do wieku;)) Od lat pije przynajmniej kubek zielonej herbaty dziennie. Włosy mam takie że nie jeden dwudziestolatek może mi zazdrościć;)))

[...] pory urosłem prawie 9 cm(łącznie z tymi 3 cm). I sądzę, że to geny rządzą światem, a nie "magiczne porady". Szczerze powiem, jakbym miał te 175 cm to by mi wystarczyło. Najlepsze jest w tym wszystkim to, że ja nie chcę już rosnąć, a tu organizm takie żarty mi uszykowałA fakt faktem, że mam teraz problemy z kręgosłupem, więc nie [...]

To jakie osiągniesz efekty zależne jest od Twojej diety, treningów i regeneracji a nietego, czy zjesz jaja. Skup sie na tym i wrzuć tutaj do sprawdzenia.